睡眠改善課程
Write your awesome label here.
Course features
-
Instructor: Cecilia Cheung
-
Level: Beginner
課程時長
-
課程全長：連同自助練習及延伸閱讀約共8小時
-
每章節附有內容摘要、自助練習及推薦延伸讀物或影片
-
為鞏固所學，每章後設有知識小測試，學員必須作答
張敏思 Cecilia Cheung
- 香港大學社會工作碩士
- 曾任職香港中文大學社工系 專業顧問
- 香港資深社工，從事輔導工作20多年
- 具豐富經驗應用「認知行為治療」及「知行易徑」於輔導工作
自2011年起，協助信義會長者服務的社工，嘗試應用「認知行為治療」配以「知行易徑學習系統」，透過小組工作的方式，與長者一同探索自己失眠的原因，深入了解自己的煩惱和關注，明白自己的行為、思想、情緒和需要如何影響失眠，並學習如何因應自己的具體情況，找到適合自己的改善方法。團隊經過七年的實戰經驗，將經驗總結成書，於2018年出版《尋回清靜心 —— 長者失眠小組實務手冊》。
Click on the button below to start learning!
Created with
